认知

近年来，停止关注新闻是我做出的最佳生活方式决定之一，仅次于戒掉社交媒体(尽管两者并不互斥)。减少摄入这些本质上是垃圾信息的内容，显著降低了我日常生活中的焦虑和忧虑，并为我腾出更多时间来追求其他兴趣和进行深度阅读。我能够更好地集中注意力，因为干扰变少了。