本文将和大家聊聊，如何在 128GB 的 iPhone 上高效利用存储空间。通过调整一些使用习惯和观念，不仅能让存储空间更加充裕，还能省下一笔升级费用。
毫无意外，每年的 iPhone 基础款存储空间依旧是 128GB 起步。有些人调侃这是“厨子的精准刀法”，也有人觉得是为了拉开对比档次。但不管怎么看，128GB 版本都像是一个无法绕开的选择。
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我的 128GB iPhone 使用体验
我开始接触 iPhone 是从 iPhone 7 Plus 开始，之后用过的 iPhone 都是 128GB 的版本。可能会有朋友觉得，如今 128GB 已经不够用了。毕竟，像 微信、QQ、地图、支付宝 这些常用 App，再加上拍摄的照片和视频，确实会迅速占满存储空间。
没错，这些确实占了不少地方。但在过去几年，我摸索出了一些实用的方法，让我的 128GB iPhone 一直够用，甚至还能留出不少空余空间。如果你也在为存储问题发愁，不妨试着从以下几个方面调整一下，说不定能带来意想不到的效果。
接下来，我会逐步分享我的具体做法。通过这些方法，你会发现，128GB 的 iPhone，其实可以完全满足日常需求。
占用 iPhone 空间的主要内容有哪些？
首先，我们得搞清楚，究竟是什么占用了手机的大量存储空间。依次打开 设置 → 通用 → iPhone 存储空间，你会看到一个详细的存储使用情况列表，所有应用的占用数据一目了然。
其实，大部分人的手机存储被填满，主要是因为以下这些内容：
- 照片和视频：拍了一堆照片、视频，特别是 4K 视频、连拍模式，空间占用分分钟飞涨。
- 社交软件：像 微信、QQ、钉钉 这些聊天工具，长期积累的图片、视频、文件，以及聊天记录缓存，可能比你想象中更可怕。
- 文件应用中的文档：一些下载到本地的大文件、PDF、Word 等，常常被遗忘，但占用空间丝毫不客气。
- 离线音乐、电影和电视节目：喜欢离线下载的朋友，如果不定期清理这些内容，手机迟早告急。
- 大型应用和游戏：像一些热门游戏，动不动就是几个 G 起步，还有一些 App 自带缓存，时间一久，占用量成倍增长。
- 下载的 iOS 更新：iOS 更新包虽然会在安装后自动删除，但有时候出于未知原因，会占用不少空间。
- 系统数据：包括缓存、日志、临时文件等，虽然看不到具体细节，但它们背后的存储占用可能会超出你的想象。
只要我们合理管理好以上这些内容，128GB 的 iPhone 依然能满足日常使用需求。接下来，我会逐一分享我的管理方法，让你的手机瞬间轻松不少。
更好地利用 128GB iPhone 的方法
一、使用 iCloud 储存内容
众所周知，iCloud 是 Apple 提供的云服务，能够无缝集成到所有 Apple 设备中，包括 iPhone、iPad、Mac、Vision Pro、Apple TV 和 Apple Watch。
每个 Apple 账号默认附带 5GB 免费 iCloud 空间。但如果你觉得不够用，可以选择升级到付费计划。最便宜的 iCloud+ 付费计划是 50GB，每月价格仅需 ¥6，性价比很高。
之前，我一直使用的是免费的 5GB 计划。所有占用大量空间的照片和视频，我会手动备份到 U 盘或移动硬盘上。然而，随着照片和视频数量的增加，这种方法逐渐变得麻烦。几个月前，我选择升级到 iCloud 的付费计划，并发现它带来了以下好处：
- 再也不会提醒“iCloud 空间不足”。过去每次备份都会收到提醒，升级后，这种烦恼终于解决了。
- 原始画质云端备份，本地优化存储。照片和视频以原始画质备份到 iCloud 云端，本地则存储优化后的压缩版本，占用空间极少。这样不仅节省了 iPhone 的存储，还能随时随地访问原始文件。
- 跨设备无缝同步。无论是 iPhone、Mac，还是 iPad，所有照片、视频和文件都能实时同步，使用起来极为方便。
- 家庭共享计划。iCloud+ 支持和最多 5 位家庭成员共享存储空间，家人每人一份，独立隐私，物超所值。
为什么选择 iCloud+ 而不是更大的本地存储？
我们来算一笔账：
- 最新 iPhone 官方价格：
- 128GB iPhone 16：¥5199
- 256GB iPhone 16：¥6199
- 差价：¥1000
- iCloud+ 计划：
- 50GB：¥6/月
- 200GB：¥21/月
假设你订阅了 200GB 的 iCloud+，每月 ¥21，这 ¥1000 的差价可以支付近 48 个月（约 4 年）的订阅费用。而且，别忘了 iCloud+ 带来的便利不仅限于 iPhone，还能提升其他 Apple 设备的使用体验。
当然你也可以将手机中大量的照片或视频存储在其它网盘，比如 Google Drive、Dropbox、OneDrive、Google Photos 和其他云存储应用程序。
之后，每隔几周手动将您的照片、视频和本地文件移动到这些服务。上传后，您可以从 iPhone 中删除它们以释放本地空间。
如何设置 iCloud 以优化存储？
如果你每隔 2-3 年更换一次 iPhone，并且订阅了 iCloud+，按照以下方法操作，基本不会遇到本地存储不足的问题：
1. 照片和视频优化存储
前往 设置 > iCloud > 照片，启用 iCloud 照片 > 同步此 iPhone，并确保选择 优化 iPhone 存储。这会自动将照片和视频以原始画质备份到云端，而本地只保留优化版，极大节省空间。
2. 消息云端同步
打开 设置 > Apple ID > iCloud > 消息，将聊天记录同步到云端，释放本地存储空间。
3. 文档存储到 iCloud Drive
处理大量文档时，优先保存在 iCloud Drive，而不是“在我的 iPhone 上”。如果需要某些文件离线可用，可以利用“保持下载”功能，按需缓存即可。
二、降低拍摄录制规格
尽管 iPhone 使用了更节省空间的 HEVC 编解码器，但高分辨率视频依然是手机存储的“杀手”。特别是多个 4K 视频文件，堆积起来会瞬间吞噬存储空间。
其实，日常生活记录中，4K 视频并不是刚需。大多数情况下，1080P 的分辨率完全能够满足需求。因此，我将自己的 iPhone 设置为 1080P（60 帧）。
如果对画质要求不高，可以进一步降低到 1080P（30 帧）高清。调整方法很简单：
设置 > 相机 > 录制视频 > 选择合适的分辨率。
值得一提的是：
你在快手、抖音等短视频平台发布的视频，无论是 4K 还是 1080P，观看者大多察觉不到明显差异。这些平台本身就会对上传的视频进行压缩，所以直接选择 1080P 足以应对日常需求，同时还可以节省大量存储空间。
三、学会“断舍离” – 清理相册中的无用照片和视频
大多数人的 iPhone 存储问题，都与相册里的照片和视频密不可分。事实上，其中有相当一部分内容并不那么重要，只是我们出于“可能会用到”的心理，迟迟不愿删除。
我的建议是：
- 保留真正有意义的照片和视频，比如自己或亲朋好友的珍贵回忆。
- 那些随手拍的、重复的，或者网络上随处可找到的图片，就果断删除吧！
为了更高效地清理相册，你可以：
- 定期整理相册：每隔一段时间，花些时间检查相册，删除不再需要的内容。
- 使用相册内置功能：iPhone 提供了“清理相似照片”的功能，可以快速找到重复或类似的照片并删除。
- 利用社交媒体备份：如果不想完全放弃某些照片，可以将它们上传到社交平台，之后在本地删除。我个人专门创建了一个“小号”，用于保存这些不太重要但偶尔会想要回顾的照片和视频。
四、及时清理不再使用的应用程序
生活中，可能会因为某些特定事件或场合，需要下载一些应用程序使用。但这些应用的使用频率或许几个月才用上一回，也可能之后再也没有使用。如果确定不再使用，及时删除它们吧。
但有时候可能觉得偶尔会用得上，此时我们可以使用 iPhone 上的自动卸载应用程序功能。该功能仅删除应用程序本身，但应用程序所有的数据仍旧保存在手机上。如果你有需要，当重新下载安装该应用程序后，所有的数据都还在。
我是如何管理我手机上的应用程序
- 那些长久不用，或者使用频率极低的应用程序，我将毫不犹豫的删除
- 每隔几个月会删除一次社交软件：微信、QQ、抖音、小红书等应用程序，为了清除那些大量的缓存文件。
- 使用自动卸载功能，针对那些需要定期使用，但使用频率不高的应用，我将它们集合在一个新创建的文件夹中，当需要使用某个应用的时候，点击图标，会重新安装该应用，绝大场合下，不会要求你重新登录，因为之前的数据仍然都存在。
五、音视频内容在线观看，关闭“智能下载”功能
喜欢看剧或听音乐的朋友，可能会频繁使用腾讯视频、爱奇艺，或者国外的 Netflix 和 Spotify 等流媒体服务。这些平台允许你将内容离线下载到手机，但这样做会占用大量存储空间。
建议：
• 如果条件允许，比如你大部分时间都处于 Wi-Fi 或 5G 网络覆盖下，尽量选择在线观看，而不是下载到本地。
• 如果因为网络原因必须下载，建议尽快观看并删除这些内容，避免长期占用宝贵的存储空间。
此外，很多音视频软件默认开启了“智能下载”功能，会自动缓存你可能感兴趣的内容。这些未必是你真正需要的，不仅浪费手机空间，还消耗网络流量。因此，关闭这项功能是一个明智的选择。
六、定期将数据迁移到其他存储设备
如果你不习惯或不喜欢将内容上传到云端（例如 iCloud），可以选择将手机中的照片和视频定期备份到其他设备。
例如：
- Mac
- iPad
- 移动硬盘
- NAS 网络存储
虽然操作起来稍显麻烦，但备份的重要性不可忽视。有些数据一旦丢失，就再也找不回来。
七、调整特定应用程序的存储设置
有些应用程序在保存内容时，会同时将文件存储在应用内和手机相册中，导致双份文件占用额外空间。
例如：
- 聊天工具（如微信、QQ）保存的图片和视频
- 一些社交媒体应用的缓存
解决方法：
前往这些应用的设置页面，关闭自动保存到相册的选项。这样可以避免重复文件堆积。
八、每隔几个月删除一次聊天和消息附件
聊天记录和附件也会悄悄占用大量存储空间，尤其是微信、QQ 这样的聊天工具。很多人会习惯性保留所有记录，但其实多数聊天内容并没有长期保存的必要。
建议：
- 每隔几个月清理一次聊天记录。对于不常联系的人或群聊，可以直接删除全部记录。
- 保留与亲人、好友或重要工作相关的聊天记录，删除那些没有情感或实用价值的内容。
微信还提供了“存储空间管理”功能，可以帮助你批量清理文件和视频，释放大量空间。
九、安装待处理的 iOS 更新
iOS 系统更新会默认在后台自动下载，未安装的更新文件可能占用高达 10GB 的存储空间。
建议：
- 安排更新在晚上进行，确保及时完成系统升级。
- 如果不想立即更新，也可以前往“设置 > 通用 > iPhone 存储”中手动删除下载的更新文件，以释放空间。
十、定期重启
最后一个简单又有效的方法：定期重启你的 iPhone。
重新启动可以清除系统缓存、临时文件和不需要的后台数据，帮助手机保持流畅运行，同时也能释放一定的存储空间。每隔一段时间重启一次手机是一个好习惯。
总结
通过以上这些方法，无论是管理照片和视频，调整应用程序设置，还是清理聊天记录和缓存，你都可以为你的 128GB iPhone 腾出更多空间。
合理规划存储，不仅可以避免“空间不足”的尴尬，还能让你的手机始终保持良好的使用体验。希望这些技巧对你有所帮助！
本文作者：兔哥
本文标题：128 GB IPhone 不够用，这些方法让你有充足的存储空间
本文链接：https://uuzi.net/128gb-iphone-storage-solutions
本文标签：iPhone,空间不足,存储, 128GB, 空间优化,升级
发布日期：2025年1月6日
更新日期：2025年1月6日
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